Духовные ретриты
в Паттайя
в Паттайя
Отпусти тревожность почувствуй себя в безопасности
Программа тура
Станьте частью первого, уникального ретрита в Патайе! Вас ждёт незабываемый опыт, особая атмосфера первооткрывателей и эксклюзивные бонусы для первых участников. Не упустите шанс стать частью этого события!
День 1 — Прибытие и Погружение
Мягкий трансфер, заселение, знакомство с пространством. Вечером — церемония открытия, дыхательная практика, ужин и медитативная тишина. Начинается ваш путь внутрь.
День 2 — Очищение и Перезагрузка
Утренняя медитация, хатха-йога, церемония очищения тела и энергии. Днём — мастер-класс создания личного артефакта. Вечером — йога-нидра и тишина.
День 3 — Связь с природой и Храмы Паттайи
Утренние практики на природе, затем — экскурсия к храмам Паттайи: золотой Будда, холм медитаций, монастырские сады. Мы медитируем на священной земле и вдыхаем тишину тайской духовности. Вечером — какао-церемония и танец сердца.
День 4 — Глубокое Погружение
Сильная телесная и эмоциональная практика, работа с внутренним «Я». Вечером — звукотерапия и yin-йога. Этот день часто становится поворотной точкой ретрита.
День 5 — Интеграция и личное пространство
Утро в тишине, йога на устойчивость, днём — свободное пространство для индивидуальных сессий, отдыха или тишины. Вечером — глубокая практика заземления и ужин при свечах.
День 6 — Завершение и Осознанность
День благодарности и интеграции. Финальный круг, письмо себе, ритуал огня. Пространство для тёплого завершения и внутреннего «да» себе новому.
День 7 — Возвращение домой
Лёгкий завтрак, трансферы, прощания. Вы уезжаете не просто отдохнувшими — вы возвращаетесь к себе. Мягко, глубоко и навсегда.
Практики
Практики на ретрите - это сердце
всего процесса перезагрузки.
Мы объединяем телесные,
Дыхательные и медитативные
техники, чтобы участницы могли
выйти из шума ума, почувствовать
тело, восстановить контакт с собой
и обрести внутренюю тишину.
всего процесса перезагрузки.
Мы объединяем телесные,
Дыхательные и медитативные
техники, чтобы участницы могли
выйти из шума ума, почувствовать
тело, восстановить контакт с собой
и обрести внутренюю тишину.
Программа тура
День 1 — Прибытие и Погружение
Встреча на острове спокойствия
Добро пожаловать в наш ретрит — пространство уединения, красоты и перезагрузки. Вас встретит трансфер в аэропорту Бангкока или Утапао, и уже через 1,5–2 часа вы окажетесь в месте силы, среди тропической природы и звуков джунглей.
14:00 – Заселение и приветственный напиток
Мы размещаемся в уютных виллах, оформленных в натуральных тонах. Вас ждёт лёгкий тайский welcome-дринк и время на отдых после дороги.
17:00 – Церемония открытия
На закате мы собираемся в круге: знакомимся, делимся намерением на ретрит, проходим первую дыхательную практику и мягкую медитацию на заземление. Это время соединиться с собой и отпустить повседневную суету.
18:30 – Вегетарианский ужин от шефа
Лёгкий, но питательный ужин из локальных ингредиентов — без сахара, глютена и тяжёлой пищи. Мы питаемся с заботой о теле и разуме.
20:00 – Тихий час и ароматерапия
Перед сном — расслабляющая тишина, эфирные масла, музыка в 432 Hz и мягкие свечи. Подготовка ко сну становится ритуалом.
День 2 — Очищение и Перезагрузка
06:30 – Медитация на рассвете
Нежное пробуждение под звуки природы. Мы встречаем солнце на открытой террасе с мягкой дыхательной практикой и 20-минутной медитацией на благодарность и настрой на день. После — тёплая чашка имбирного или лимонного чая.
08:00 – Утренняя хатха-йога
Деликатная практика для тела и ума, адаптированная под любой уровень. Мы растягиваемся, пробуждаем энергию и запускаем внутренние процессы очищения.
09:30 – Завтрак mindful-питания
Свежие фрукты, чиа-пудинг, растительное молоко, тёплая каша с тропическими добавками — приём пищи как практика осознанности. Мы едим медленно, в тишине или под расслабляющую музыку.
11:00 – Церемония очищения: работа с телом и энергией
Мы погружаемся в практику с телесно-ориентированным терапевтом: мягкие техники дыхания, растяжки, проработка зажимов и отпускание накопленного напряжения. Используем ароматические масла, медитативные звуки и травяные компрессы.
13:00 – Обед и свободное время
Свежий сбалансированный обед. После — время для отдыха у бассейна, дневной сиесты, записи мыслей в дневник или прогулки по территории.
16:00 – Мастер-класс: Создание личного артефакта
Мы создаём талисман-интент (например, браслет, аромасаше или бумажную мандалу), заряжая его личным намерением. Это не про крафт — это про осознание себя через творчество.
18:00 – Вечерняя йога-нидра
Глубокая расслабляющая практика лежа, направленная на восстановление нервной системы и глубокую перезагрузку. После неё тело чувствует себя как после полноценного сна.
19:30 – Ужин у костра и живой звук
Тёплая еда, тёплая атмосфера. У костра мы делимся откликами и впечатлениями о прошедшем дне.
21:00 – Тишина и отдых
С наступлением темноты — переход в режим "тишины". Это время для себя, для тишины внутри и снаружи.
Нежное пробуждение под звуки природы. Мы встречаем солнце на открытой террасе с мягкой дыхательной практикой и 20-минутной медитацией на благодарность и настрой на день. После — тёплая чашка имбирного или лимонного чая.
08:00 – Утренняя хатха-йога
Деликатная практика для тела и ума, адаптированная под любой уровень. Мы растягиваемся, пробуждаем энергию и запускаем внутренние процессы очищения.
09:30 – Завтрак mindful-питания
Свежие фрукты, чиа-пудинг, растительное молоко, тёплая каша с тропическими добавками — приём пищи как практика осознанности. Мы едим медленно, в тишине или под расслабляющую музыку.
11:00 – Церемония очищения: работа с телом и энергией
Мы погружаемся в практику с телесно-ориентированным терапевтом: мягкие техники дыхания, растяжки, проработка зажимов и отпускание накопленного напряжения. Используем ароматические масла, медитативные звуки и травяные компрессы.
13:00 – Обед и свободное время
Свежий сбалансированный обед. После — время для отдыха у бассейна, дневной сиесты, записи мыслей в дневник или прогулки по территории.
16:00 – Мастер-класс: Создание личного артефакта
Мы создаём талисман-интент (например, браслет, аромасаше или бумажную мандалу), заряжая его личным намерением. Это не про крафт — это про осознание себя через творчество.
18:00 – Вечерняя йога-нидра
Глубокая расслабляющая практика лежа, направленная на восстановление нервной системы и глубокую перезагрузку. После неё тело чувствует себя как после полноценного сна.
19:30 – Ужин у костра и живой звук
Тёплая еда, тёплая атмосфера. У костра мы делимся откликами и впечатлениями о прошедшем дне.
21:00 – Тишина и отдых
С наступлением темноты — переход в режим "тишины". Это время для себя, для тишины внутри и снаружи.
День 3 — Погружение в себя и энергетическое обновление
07:00 – Медитация «Контакт с телом»
Мягкое пробуждение и практика соединения с телом через наблюдение дыхания и ощущений. Мы учимся слышать сигналы тела и доверять внутреннему голосу.
08:00 – Динамическая йога + пранаяма
Энергичная практика, чтобы пробудить силу, гибкость и уверенность. Завершаем пранаямой (дыхательной техникой), которая очищает и наполняет тело свежей энергией.
09:30 – Завтрак «энергии Земли»
Питательный завтрак с добавлением суперовощей, цельнозерновых и локальных специй. Обед в тишине для глубокой осознанности и внутренней работы.
11:00 – Трансформационная практика / телесная сессия
Глубокая групповая сессия с проводником: работа с эмоциями, внутренним ребёнком, темами самопринятия и доверия. Возможны слёзы, инсайты, освобождение. Это безопасное пространство, где можно быть собой.
13:30 – Обед и восстановление
После мощной практики — лёгкий обед, отдых, бассейн, массаж или дневник. Всё, чтобы бережно интегрировать опыт.
16:00 – Звукотерапия: ванна из вибраций
Погружение в звук тибетских поющих чаш, гонгов и хрустальных инструментов. Вибрации звука проходят сквозь тело, растворяя внутренний шум и напряжение. Мощное восстановление на уровне клеток.
18:00 – Вечерняя yin-йога и работа с сердечной чакрой
Медленная практика с длительными удержаниями поз. Мы мягко раскрываем тело, особенно область груди и бёдер, где часто «застревают» эмоции.
19:30 – Ужин при свечах
Тихий, атмосферный ужин на свежем воздухе. Можно поделиться чувствами с группой — или просто побыть в тишине.
21:00 – Ретрит тишины (опционально)
Для желающих — переход в режим молчания до утра: возможность услышать настоящую себя и глубже почувствовать происходящее.
День 4 — Природа, связь и раскрытие сердца
06:30 – Практика в движении: прогулка в тишине
Мы начинаем день с медленной прогулки босиком по земле, через пальмы и траву, с практикой наблюдения. Без слов — только дыхание, шаг, чувство. Это контакт с настоящим.
08:00 – Энергетическая йога на природе
Занятие у озера или на пляже (в зависимости от локации). Мы соединяем дыхание, движение и стихии: вода, ветер, солнце. Ощущение свободы и силы внутри.
09:30 – Завтрак на открытом воздухе
Лёгкий, освежающий завтрак под пальмами или у бассейна. Фрукты, свежие смузи, травяной чай. Простое, но настоящее удовольствие.
11:00 – Выездная практика / экскурс в сакральное место
Поездка к особой локации (например, храм на холме, уединённый пляж, священное дерево или пещера). Там мы проведём медитацию на отпускание, возможно, ритуал с письмами — отпускаем то, что мешает двигаться вперёд.
14:00 – Пикник или лёгкий ланч вне ретрита
Вкусная еда в естественной среде — в беседке на пляже или под деревьями. Тёплая дружеская атмосфера, как будто мы одна семья.
16:00 – Церемония какао и раскрытие сердца
Возвращение в ретрит-пространство и мягкая какао-церемония. Мы пьём целебное натуральное какао, слушаем музыку, движемся свободно, делимся чувствами, поём, обнимаем друг друга — и открываем сердце себе и миру.
19:00 – Закат и ужин
Собираемся в круг, благодарим пространство, друг друга и себя. Последний совместный ужин с элементами ритуала. Празднично, но по-домашнему.
20:30 – Ночь свечей и тихой радости
Медитативная музыка, свечи, прощальные письма себе в будущее, мягкая тишина или тихие разговоры — каждый выбирает, как завершить этот насыщенный день.
Мы начинаем день с медленной прогулки босиком по земле, через пальмы и траву, с практикой наблюдения. Без слов — только дыхание, шаг, чувство. Это контакт с настоящим.
08:00 – Энергетическая йога на природе
Занятие у озера или на пляже (в зависимости от локации). Мы соединяем дыхание, движение и стихии: вода, ветер, солнце. Ощущение свободы и силы внутри.
09:30 – Завтрак на открытом воздухе
Лёгкий, освежающий завтрак под пальмами или у бассейна. Фрукты, свежие смузи, травяной чай. Простое, но настоящее удовольствие.
11:00 – Выездная практика / экскурс в сакральное место
Поездка к особой локации (например, храм на холме, уединённый пляж, священное дерево или пещера). Там мы проведём медитацию на отпускание, возможно, ритуал с письмами — отпускаем то, что мешает двигаться вперёд.
14:00 – Пикник или лёгкий ланч вне ретрита
Вкусная еда в естественной среде — в беседке на пляже или под деревьями. Тёплая дружеская атмосфера, как будто мы одна семья.
16:00 – Церемония какао и раскрытие сердца
Возвращение в ретрит-пространство и мягкая какао-церемония. Мы пьём целебное натуральное какао, слушаем музыку, движемся свободно, делимся чувствами, поём, обнимаем друг друга — и открываем сердце себе и миру.
19:00 – Закат и ужин
Собираемся в круг, благодарим пространство, друг друга и себя. Последний совместный ужин с элементами ритуала. Празднично, но по-домашнему.
20:30 – Ночь свечей и тихой радости
Медитативная музыка, свечи, прощальные письма себе в будущее, мягкая тишина или тихие разговоры — каждый выбирает, как завершить этот насыщенный день.
День 5 — Интеграция и внутренний баланс
07:00 – Медитация тишины и наблюдения
Мы начинаем день в молчании, наблюдая, что изменилось внутри. Медитация проходит на рассвете, у воды или в зале с видом на джунгли. Это глубокое соприкосновение с тишиной.
08:00 – Утренняя йога: баланс и устойчивость
Фокус на центр, заземление и чувство внутреннего баланса. Спокойные, но ресурсные асаны, работа с дыханием и вниманием.
09:30 – Завтрак: slow food, slow life
Мы продолжаем практику замедления через еду. Это завтрак, который не просто питает — он возвращает в тело, в осознанность, в удовольствие от простого.
11:00 – Личное пространство / сессии по запросу
Это время для индивидуальной работы: кто-то идёт на массаж или телесную сессию, кто-то — в тень под деревом с дневником, кто-то — в море. Без расписания. Просто быть.
14:00 – Обед и тёплое общение
Обед с лёгкими блюдами и живым общением. После — дневной отдых и неспешное восстановление.
17:00 – Мастер-класс «Возвращение к себе»
Творческая или рефлексивная практика (письмо, арт, коллаж, движение) — в формате, который поможет осознать, что уже изменилось и куда ты хочешь двигаться дальше.
19:00 – Ужин при свечах и вечер осознанного присутствия
Спокойный ужин в формате slow dining, сопровождаемый тишиной или живой акустикой. Мы учимся быть в моменте, чувствовать вкус жизни в простом.
20:30 – Йога-нидра или внутренний рейс
Практика глубокой релаксации и визуализации, направленная на интеграцию. Всё, что вы прожили, мягко оседает в теле и сознании.
Мы начинаем день в молчании, наблюдая, что изменилось внутри. Медитация проходит на рассвете, у воды или в зале с видом на джунгли. Это глубокое соприкосновение с тишиной.
08:00 – Утренняя йога: баланс и устойчивость
Фокус на центр, заземление и чувство внутреннего баланса. Спокойные, но ресурсные асаны, работа с дыханием и вниманием.
09:30 – Завтрак: slow food, slow life
Мы продолжаем практику замедления через еду. Это завтрак, который не просто питает — он возвращает в тело, в осознанность, в удовольствие от простого.
11:00 – Личное пространство / сессии по запросу
Это время для индивидуальной работы: кто-то идёт на массаж или телесную сессию, кто-то — в тень под деревом с дневником, кто-то — в море. Без расписания. Просто быть.
14:00 – Обед и тёплое общение
Обед с лёгкими блюдами и живым общением. После — дневной отдых и неспешное восстановление.
17:00 – Мастер-класс «Возвращение к себе»
Творческая или рефлексивная практика (письмо, арт, коллаж, движение) — в формате, который поможет осознать, что уже изменилось и куда ты хочешь двигаться дальше.
19:00 – Ужин при свечах и вечер осознанного присутствия
Спокойный ужин в формате slow dining, сопровождаемый тишиной или живой акустикой. Мы учимся быть в моменте, чувствовать вкус жизни в простом.
20:30 – Йога-нидра или внутренний рейс
Практика глубокой релаксации и визуализации, направленная на интеграцию. Всё, что вы прожили, мягко оседает в теле и сознании.
День 6 — Свобода, ясность и подготовка к возвращению
07:30 – Утренняя медитация «Я в новом качестве»
Мы встречаем утро с медитацией на самоощущение. Кто я сейчас? Что во мне изменилось? Это практика осознанного признания трансформации, с которой каждый пойдёт дальше.
08:30 – Потоковая йога / движение с музыкой
Свободная, интуитивная практика — от плавного флоу к танцу или йоге под музыку. Нет правильного или неправильного — есть только ты и тело, которое говорит с тобой языком движения.
10:00 – Завтрак и свободное утро
Лёгкий завтрак и свободное время: море, прогулки, дневник, общение, уединение — каждый выбирает своё. Возможность осознанно завершить все внутренние процессы.
13:00 – Заключительный обед «прощание с пространством»
Тёплая атмосфера, благодарности, любимые вкусы за прошедшие дни. Мы едим с ощущением, что цикл завершён, а внутри — наполненность и свет.
15:00 – Финальный круг / интеграционная сессия
Мы собираемся в круг, чтобы поделиться главным: озарениями, чувствами, открытиями. Пишем себе письмо в будущее или создаём свой «манифест возвращения»: как я хочу жить после ретрита?
17:00 – Свободное время: подготовка к отъезду
Пакуем чемоданы, прощаемся с пространством, завершаем свои внутренние процессы. Вечером — последние прогулки, разговоры, фото на память.
19:30 – Прощальный ужин и ритуал огня / свечей
Финальный вечер: благодарность пространству, группе, себе. Мы можем провести ритуал со свечами, бумагами или огнём — отпускаем всё, что пора отпустить, и с любовью закрываем этот цикл.
21:00 – Тишина и отдых
Этот вечер наполнен тишиной, нежностью и покоем. Мы идём спать с ощущением завершённости и готовности к новому этапу.
Мы встречаем утро с медитацией на самоощущение. Кто я сейчас? Что во мне изменилось? Это практика осознанного признания трансформации, с которой каждый пойдёт дальше.
08:30 – Потоковая йога / движение с музыкой
Свободная, интуитивная практика — от плавного флоу к танцу или йоге под музыку. Нет правильного или неправильного — есть только ты и тело, которое говорит с тобой языком движения.
10:00 – Завтрак и свободное утро
Лёгкий завтрак и свободное время: море, прогулки, дневник, общение, уединение — каждый выбирает своё. Возможность осознанно завершить все внутренние процессы.
13:00 – Заключительный обед «прощание с пространством»
Тёплая атмосфера, благодарности, любимые вкусы за прошедшие дни. Мы едим с ощущением, что цикл завершён, а внутри — наполненность и свет.
15:00 – Финальный круг / интеграционная сессия
Мы собираемся в круг, чтобы поделиться главным: озарениями, чувствами, открытиями. Пишем себе письмо в будущее или создаём свой «манифест возвращения»: как я хочу жить после ретрита?
17:00 – Свободное время: подготовка к отъезду
Пакуем чемоданы, прощаемся с пространством, завершаем свои внутренние процессы. Вечером — последние прогулки, разговоры, фото на память.
19:30 – Прощальный ужин и ритуал огня / свечей
Финальный вечер: благодарность пространству, группе, себе. Мы можем провести ритуал со свечами, бумагами или огнём — отпускаем всё, что пора отпустить, и с любовью закрываем этот цикл.
21:00 – Тишина и отдых
Этот вечер наполнен тишиной, нежностью и покоем. Мы идём спать с ощущением завершённости и готовности к новому этапу.
День 7 — Возвращение домой. Но уже другим.
08:00 – Ранний завтрак и прощания
Для тех, кто уезжает утром — лёгкий завтрак, чай, обнимашки, тёплые слова. Мы не прощаемся — мы просто говорим: «до встречи — внутри и в жизни».
09:00 – Индивидуальные трансферы
Трансферы организованы заранее с учётом времени вылета. Мы провожаем участников с заботой и вниманием. Для тех, кто остаётся дольше — свободное утро и пространство для доинтеграции.
11:00 – Молчаливый круг или личный ритуал (по желанию)
Кто остаётся до обеда — может поучаствовать в небольшой практике прощания с пространством: поход к морю, написание благодарственного письма себе или сбор символа ретрита в подарок.
13:00 – Финальные трансферы и завершение
До новых встреч — в жизни, в теле, в будущем ретрите. Всё, что случилось здесь — остаётся с вами. Мягко, глубоко, навсегда.
Где находится ретрит
Отправься в нашу уютную виллу в Паттайе, Таиланд — тихий уголок для вашего душевного равновесия.
Goretreat
Точка покоя внутри.
Снять шум. Услышать суть. Вернуться настоящей.
Посмотри, какая там атмосфера
Посмотри наши фотографии — они передают умиротворенную и дружелюбную атмосферу нашего ретрита.
Ретрит, где ты возвращаешься к себе.
Тишина, природа, глубокие практики.
Без спешки. Без ролей. Только ты и жизнь.
Мы рядом. Мы ждём тебя.
Без спешки. Без ролей. Только ты и жизнь.
Мы рядом. Мы ждём тебя.
- НетворкингНетворкинг на ретрите - это не про визитки и деловые
разговоры, а про глубокое человеческое соединение.
Это особый формат, где знакомство происходит не из
головы, а из сердца и опыта. В атмосфере доверия,
тишины и совместного пути отношения формируются
естетсвенно и осмысленно. - Глубокая, но мягкая трансформация.Без давления, жёстких рамок и “надо”.
Всё выстроено бережно: через тело, дыхание,
природу и тишину. Участницы не ломают себя —
они возвращаются к себе. - Интимный форматНебольшая группа (до 10 человек) создаёт пространство
настоящих встреч и глубокого присутствия.
Это не массовое мероприятие — это персональное переживание. - Эстетика во всём.Это ретрит, в котором приятно быть:
красивые пространства, еда как искусство,
мягкий свет, натуральные текстуры, цветы и детали.
Он визуально вдохновляет и наполняет.
Что мы предлагаем
Разный уровень и наполненность программ
Подойдёт, если:
Ты хочешь мягко войти в ретритную атмосферу, быть в кругу, получить поддержку и пространство для себя — в балансе тела и духа.
Ты хочешь мягко войти в ретритную атмосферу, быть в кругу, получить поддержку и пространство для себя — в балансе тела и духа.
Идеален для тех, кто хочет не просто отдохнуть, а по-настоящему перезагрузиться — в тишине, уединении и с более глубокой индивидуальной работой.
Для тех, кто выбирает инвестицию в себя: комфорт без компромиссов, индивидуальные практики, расширенное сопровождение и полное погружение в атмосферу уединения и перерождения.
305 000 тысяч рублей
Стандарт
Проживание в уединённой локации
Виллы с высоким уровнем комфорта
Природное окружение: море, джунгли, сад
Йога и медитация
Утренняя и вечерняя практика
Медитации на осознанность и расслабление
Духовные и психологические практики
Групповые сессии: расстановки, тета-хилинг,
дыхательные практики
Работа с установками, ресурсами,
внутренним состоянием.
Женские круги и ритуалы
Теплое поддерживающее пространство
Практики соединения с телом, собой
и своей женственностью
Питание
Здоровое, сбалансированное, часто —
вегетарианское меню
Детокс/восстановление
Мастер-классы и лекции
На темы саморазвития, баланса, женской энергии и др.
Свободное время и восстановление
Спа, массажи, время на себя
Море, бассейн, прогулки
Трансфер и организация
Встреча в аэропорту
Поддержка координатора на месте
550 тысяч рублей
Пакет "Расширенный"
ART-терапия
ART-терапия "Женственность на холсте" (включено в пакет Расширенный и выше)
Во время ретрита каждая участница пройдёт авторскую сессию арт-терапии,
где через образы, цвет и интуитивное рисование она создаст картину на тему
своей женственности.
Как проходит:
Пространство оформляется как арт-студия на природе или в светлом зале
Звучит мягкая медитативная музыка
Проводится короткая вводная практика на соединение с собой
Девушки рисуют в тишине, с акрилом/маслом/текстурой
Мастер даёт бережную поддержку и технику
Что дальше:
Каждая участница забирает свою картину с собой — как визуальное якорение своего внутреннего ресурса
Или — может оставить её как часть арт-выставки ретрита (например, в последний день устроить красивую экспозицию с вином и свечами)
По желанию — картины можно выставить на продажу, как часть арт-проекта ретрита
Завтрак в постель
Завтрак в постель — ритуал заботы о себе
Входит в пакет «Расширенный» и «Люкс»
Просыпаться не по будильнику, а от аромата свежего травяного чая
и утреннего света. В этом ритуале нет спешки — только ты, мягкое бельё,
тишина вокруг и поднос с душевной едой, поданной с вниманием.
Что включено в утренний поднос:
Тёплый напиток на выбор (матча / кофе / травяной сбор)
Свежие фрукты и ягоды
Тосты или крекеры с миндальным маслом / мёдом
Веганский десерт / творожный мусс / чиа-пудинг
Записка с вдохновляющей фразой дня
Цветок или лепестки
Как это работает:
Завтрак подаётся 1–2 раза за ретрит (по желанию участницы)
Время согласовывается вечером накануне
Можно наслаждаться на кровати, террасе или в одиночестве
Простой чекап
Минимально-информативный, но ценный и доступный формат диагностики.
Помогает получить общее представление о состоянии организма и начать путь к
сбалансированному образу жизни.
Что включено:
Базовые лабораторные анализы:
Витамин D
Железо / ферритин
Глюкоза
Инсулин
Печёночные показатели (ALT/AST)
Оценка биологических ритмов и питания
Консультация с разбором результатов
Общие рекомендации по питанию и режиму
Подбор 2–3 ключевых БАДов
Печатный мини-отчёт с результатами
Индивидуальные консультации
Индивидуальные консультации — пространство личной глубины и тонкой настройки
Во время ретрита у каждого участника будет возможность получить личную сессию от проводника, психолога, телесного терапевта или энергопрактика. Это отдельное пространство, где можно:
ART-терапия "Женственность на холсте" (включено в пакет Расширенный и выше)
Во время ретрита каждая участница пройдёт авторскую сессию арт-терапии,
где через образы, цвет и интуитивное рисование она создаст картину на тему
своей женственности.
Как проходит:
Пространство оформляется как арт-студия на природе или в светлом зале
Звучит мягкая медитативная музыка
Проводится короткая вводная практика на соединение с собой
Девушки рисуют в тишине, с акрилом/маслом/текстурой
Мастер даёт бережную поддержку и технику
Что дальше:
Каждая участница забирает свою картину с собой — как визуальное якорение своего внутреннего ресурса
Или — может оставить её как часть арт-выставки ретрита (например, в последний день устроить красивую экспозицию с вином и свечами)
По желанию — картины можно выставить на продажу, как часть арт-проекта ретрита
Завтрак в постель
Завтрак в постель — ритуал заботы о себе
Входит в пакет «Расширенный» и «Люкс»
Просыпаться не по будильнику, а от аромата свежего травяного чая
и утреннего света. В этом ритуале нет спешки — только ты, мягкое бельё,
тишина вокруг и поднос с душевной едой, поданной с вниманием.
Что включено в утренний поднос:
Тёплый напиток на выбор (матча / кофе / травяной сбор)
Свежие фрукты и ягоды
Тосты или крекеры с миндальным маслом / мёдом
Веганский десерт / творожный мусс / чиа-пудинг
Записка с вдохновляющей фразой дня
Цветок или лепестки
Как это работает:
Завтрак подаётся 1–2 раза за ретрит (по желанию участницы)
Время согласовывается вечером накануне
Можно наслаждаться на кровати, террасе или в одиночестве
Простой чекап
Минимально-информативный, но ценный и доступный формат диагностики.
Помогает получить общее представление о состоянии организма и начать путь к
сбалансированному образу жизни.
Что включено:
Базовые лабораторные анализы:
Витамин D
Железо / ферритин
Глюкоза
Инсулин
Печёночные показатели (ALT/AST)
Оценка биологических ритмов и питания
Консультация с разбором результатов
Общие рекомендации по питанию и режиму
Подбор 2–3 ключевых БАДов
Печатный мини-отчёт с результатами
Индивидуальные консультации
Индивидуальные консультации — пространство личной глубины и тонкой настройки
Во время ретрита у каждого участника будет возможность получить личную сессию от проводника, психолога, телесного терапевта или энергопрактика. Это отдельное пространство, где можно:
- проработать личный запрос
- услышать себя без внешнего шума
- получить поддержку в трансформации
- глубже интегрировать опыт практик
715 тысяч рублей
Пакет "Люкс"
ART-терапия
ART-терапия "Женственность на холсте" (включено в пакет Премиум и выше)
Во время ретрита каждая участница пройдёт авторскую сессию арт-терапии,
где через образы, цвет и интуитивное рисование она создаст картину на тему
своей женственности.
Как проходит:
Пространство оформляется как арт-студия на природе или в светлом зале
Звучит мягкая медитативная музыка
Проводится короткая вводная практика на соединение с собой
Девушки рисуют в тишине, с акрилом/маслом/текстурой
Мастер даёт бережную поддержку и технику
Что дальше:
Каждая участница забирает свою картину с собой — как визуальное якорение своего внутреннего ресурса
Или — может оставить её как часть арт-выставки ретрита (например, в последний день устроить красивую экспозицию с вином и свечами)
По желанию — картины можно выставить на продажу, как часть арт-проекта ретрита
Завтрак в постель — ритуал заботы о себе
Входит в пакет «Расширенный» и «Люкс»
Просыпаться не по будильнику, а от аромата свежего травяного чая
и утреннего света. В этом ритуале нет спешки — только ты, мягкое бельё,
тишина вокруг и поднос с душевной едой, поданной с вниманием.
Что включено в утренний поднос:
Тёплый напиток на выбор (матча / кофе / травяной сбор)
Свежие фрукты и ягоды
Тосты или крекеры с миндальным маслом / мёдом
Веганский десерт / творожный мусс / чиа-пудинг
Записка с вдохновляющей фразой дня
Цветок или лепестки
Как это работает:
Завтрак подаётся 1–2 раза за ретрит (по желанию участницы)
Время согласовывается вечером накануне
Можно наслаждаться на кровати, террасе или в одиночестве
Расширенный чекап Longevity
Входит в пакет «Люкс»
Глубокая персональная диагностика с уклоном в долголетие,
гормональный баланс и профилактику. Составляется
индивидуальная стратегия здоровья.
Что включено:
Расширенные лабораторные анализы:
Витамины (D, B12, фолаты)
Минералы (магний, цинк, селен)
Гормоны (кортизол, эстрогены, ТТГ, инсулин)
Воспалительные маркеры (СРБ, гомоцистеин)
Липидный профиль (ХС, ЛПНП, ЛПВП, ТГ)
Биомаркеры старения и долголетия
Оценка работы всех систем организма: ЖКТ, детокс, эндокринка
Глубокая консультация от специалиста
Полноценный wellness-план
Персональный стэк БАДов с дозировками и режимом
Возможность follow-up сопровождения
Цифровой отчёт + печатная версия в эстетичной папке
Индивидуальный сакральный аромат "Дух ретрита"
Эксклюзивно для участниц пакета Премиум
На основе внутреннего запроса, состояний и ощущений, прожитых на ретрите,
для каждой участницы создаётся уникальный аромат в масле — как якорь на
энергию этого путешествия.
Что включает:
Индивидуальный подбор нот (эфирные масла, интуитивные запахи)
Ручная сборка мастером-ароматерапевтом
Личное название (напр. "Мягкость", "Сила тишины", "Возвращение домой")
Мини-флакон (10 мл) в эстетичной упаковке
Цель:
Чтобы по возвращении домой ты могла вдохнуть этот аромат — и мгновенно
вернуться к себе: в ту внутреннюю точку покоя, ясности и наполненности,
которую обрела здесь.
Сессия "Голос Души"
Через вибрацию, звук, тишину и голос человек освобождается,
раскрывается и исцеляет эмоциональные блоки.
Медитативная сессия в лежачем положении с поющими чашами,
голосом мастера, шумом океана
Работа с темами подавленного голоса, женского звучания, внутреннего ребёнка
Запись (аудио) сессии — на память
Эффект: отпускание тревоги, связь с собой, телесный ресурс
Индивидуальные консультации
Индивидуальные консультации — пространство личной глубины и тонкой настройки
Во время ретрита у каждого участника будет возможность получить личную сессию от проводника, психолога, телесного терапевта или энергопрактика. Это отдельное пространство, где можно:
- проработать личный запрос
- услышать себя без внешнего шума
- получить поддержку в трансформации
- глубже интегрировать опыт практик
- В пакете "Люкс" Индивидуальные консультации будут проводиться во время и после ретрита
Свяжись с нами
Свяжись с нами по электронной почте или по телефону для получения дополнительной информации о наших ретритах.
Goretreat@outlook.com
Паттайя, Таиланд
❓ Часто задаваемые вопросы
Абсолютно нормально. Большинство участниц приезжают одни —
именно чтобы перезагрузиться, услышать себя и отдохнуть от
внешней спешки. Вы окажетесь в тёплом пространстве, где никто
не требует быть «в компании».
именно чтобы перезагрузиться, услышать себя и отдохнуть от
внешней спешки. Вы окажетесь в тёплом пространстве, где никто
не требует быть «в компании».
Нет. Программа подойдёт как новичкам, так и тем, кто уже практикует.
Мы всё объясняем мягко, без давления. Главное — ваше внутреннее намерение.
Мы всё объясняем мягко, без давления. Главное — ваше внутреннее намерение.
Проживание, питание, трансферы, все практики и активности, работа с командой,
атмосфера, поддержка и забота — всё включено. Дополнительно оплачиваются
только индивидуальные процедуры (по желанию).
атмосфера, поддержка и забота — всё включено. Дополнительно оплачиваются
только индивидуальные процедуры (по желанию).
© All rights reserved
ПОЛИТИКА КОНФИДЕНЦИАЛЬНОСТИ
1. Общие положения
Мы, команда GoRetreat Pattaya (далее — «Организаторы»), уважаем вашу конфиденциальность и обязуемся защищать персональные данные, которые вы предоставляете нам при использовании сайта https://go-retreatpt.ru (далее — «Сайт»).
Настоящая Политика конфиденциальности объясняет, какие данные мы собираем, как мы их используем и как обеспечиваем их безопасность в соответствии с Общим регламентом по защите данных (GDPR) и другими применимыми законами.
2. Какие данные мы собираем
Мы можем собирать следующие персональные данные:
Мы используем ваши данные исключительно для следующих целей:
Мы не передаём ваши персональные данные третьим лицам без вашего явного согласия, за исключением случаев, предусмотренных законодательством.
5. Хранение данных
Ваши данные хранятся в безопасной среде и используются только на время, необходимое для выполнения вышеуказанных целей, либо до момента отзыва вами согласия на обработку.
6. Ваши права
Вы имеете право:
Наш сайт может использовать файлы cookie для обеспечения корректной работы и анализа посещаемости. Вы можете отключить cookie в настройках вашего браузера.
8. Контактная информация
Если у вас есть вопросы или пожелания по поводу обработки персональных данных, пожалуйста, свяжитесь с нами:
Email:
Goretreat@outlook.com
Мы, команда GoRetreat Pattaya (далее — «Организаторы»), уважаем вашу конфиденциальность и обязуемся защищать персональные данные, которые вы предоставляете нам при использовании сайта https://go-retreatpt.ru (далее — «Сайт»).
Настоящая Политика конфиденциальности объясняет, какие данные мы собираем, как мы их используем и как обеспечиваем их безопасность в соответствии с Общим регламентом по защите данных (GDPR) и другими применимыми законами.
2. Какие данные мы собираем
Мы можем собирать следующие персональные данные:
- Имя и фамилия
- Адрес электронной почты
- Номер телефона (если введён)
- Сообщения, оставленные в форме обратной связи
- Технические данные (IP-адрес, тип браузера и др.)
Мы используем ваши данные исключительно для следующих целей:
- Обработка ваших заявок и сообщений
- Организация участия в ретрите
- Информирование о будущих мероприятиях и предложениях (при вашем согласии)
- Улучшение качества обслуживания и содержания сайта
Мы не передаём ваши персональные данные третьим лицам без вашего явного согласия, за исключением случаев, предусмотренных законодательством.
5. Хранение данных
Ваши данные хранятся в безопасной среде и используются только на время, необходимое для выполнения вышеуказанных целей, либо до момента отзыва вами согласия на обработку.
6. Ваши права
Вы имеете право:
- Запросить доступ к вашим данным
- Исправить, удалить или ограничить обработку
- Отозвать согласие в любое время
- Подать жалобу в надзорный орган по защите данных
Наш сайт может использовать файлы cookie для обеспечения корректной работы и анализа посещаемости. Вы можете отключить cookie в настройках вашего браузера.
8. Контактная информация
Если у вас есть вопросы или пожелания по поводу обработки персональных данных, пожалуйста, свяжитесь с нами:
Email:
Goretreat@outlook.com
